جمعه ۰۲ آذر ۰۳

بهترین شهرهای ایران برای مسافرت

بهترین شهرهای ایران برای مسافرت

انتخاب مقصد از میان بهترین شهرهای ایران برای مسافرت، به دلیل تنوع مقاصد گردشگری، امری دشوار و صد البته شیرین است که مشتاقان سفر با آن مواجه هستند. تنوع اقلیم و آب‌ و‌ هوای کشور چهار فصل ایران، امکان سفر در هر فصل از سال را برای عاشقان سفر مهیا کرده است. با این اوصاف برای رقم‌ زدن سفری متفاوت و به‌ یادماندنی، عزم جزم از شما و معرفی مقاصد بی‌ نظیر و دوست‌ داشتنی ایران از ما.

شاید به جرات می توان گفت که هیچ فصلی به اندازه بهار حال و هوای سفر ندارد. در فصل بهار فرصت استفاده از بهترین هوای سال فراهم می شود و هیچ چیز بهتر و بیشتر از سفر در فصل بهاز جذابیت ندارد. در فصل بهار بهتر است از کدام شهر ایران دیدن کنیم؟

 

اولین شهری که در فصل بهار حتماً باید از آن دیدن کنید شهر شعر و ادب و زیبایی های ایران یعنی شیراز است. شیراز بهار نارنج ایران که پر از زیبایی های تکرار نشدنی است. شیراز جاذبه های تاریخی و گردشگری بسیار زیادی دارد و بهترین زمان سفر به آن هم فصل بهار است چرا که فرصت دارید در بهترین هوای شیراز به دیدار از آثاری همچون تخت جمشید، مقبره کوروش و پاسارگاد بپردازید.

حتی اگر قبلا به کیش سفر کرده باشید، مطمئن باشید برای بار دوم یا چندم باز هم حسابی به شما خوش می‌گذرد. علتش این است که هم می‌توانید کنار ساحل بنشینید و از سکوتی که با صدای موج‌ها می‌شکند لذت ببرید، و هم این امکان را دارید که با ورزش‌های آبی هیجان‌انگیز خودتان را مشغول کنید، به‌ویژه در مسافرت نوروزی که هوا برای پیاده‌روی و ورزش عالی‌ست.

اگر دلت می خواهد سفری کوتاه مدت و با بودجه کم به یک منطقه خوش آب و هوا داشته باشی، فارا گشت به شما چشمه کوه گل دنا را پیشنهاد می‌ دهد. چون این منطقه دارای کوه‌ های سرسبز و زیبا و البته چشمه های آب فراوان است. دنا از جمله بهترین مناطق گردشگری ایران از لحاظ گیاهی و جانوری نیز به حساب می ‌آید.

در تابستان امسال پیشنهاد می کنیم مقصد سفرتان را به سمت چهارمحال و بختیاری تغییر دهید و به دیدار از کوهرنگ بروید. منطقه ای که هم آب معدنی معروفی دارد و هم دشت لاله های وازگونش زبان زد خاص و عام است. کوهرنگ در حوالی شهرکرد قرار دارد و فاصله آن تا مرکز شهر در حدود 91 کیلومتر است. اما پیش از آنکه بخواهید از زیاد بودن راه گلایه کنید، باید به شما بگوییم که طی کردن هر مسیری برای رسیدن به کوهرنگ ارزشش را دارد. پس تعلل نکنید و راهی سفر شوید.

در فصل پاییز هم دیگر خبری از گرمای سوزان کویری نیست و می تواند علاوه بر لذت بردن از گرمای لذت بخش کویر در روز، شبها هم به تماشا و رصد ستارگان در کویر مرنجان بپردازید و خاطراتی تکرار نشدنی از سفر در پاییز با خود به همراه بیاورید.

مقصد بعدی که برای سفر در پاییز می خواهیم به شما معرفی کنیم، جنگل های النگدره است. همه طبیعت را برای سرسبزی و تازگی آن دوست دارند، اما آخرین باری که در فصل پاییز به یک منطقه جنگلی سفر کرده اید چه زمانی بوده است؟ اصلا چنین تجربه ای دارید؟

شهرهای جنوبی به دلیل آب‌‌ و هوای نسبتاً معتدل جزء بهترین شهرهای ایران برای مسافرت در بهار محسوب می‌شوند. شهر کاشان نگین اصفهان، مهد گلاب ایران، سالانه مقصد گردشگران ایرانی و خارجی بسیاری است. بناهای تاریخی چون خانه طباطبایی‌ ها، باغ فین و … و باغ‌های پر شکوفه آن‌ ها در فصل بهار، منظره‌ ای زیبا برای بازدیدکنندگان رقم می‌ زنند.

تصور جاده‌ها، کوه‌ها و مناظر طبیعی پوشیده از برگ‌های زرد، نارنجی و طلایی درختان برای هرکسی جذاب است. زیبایی‌های استان گیلان از جمله شهر رشت در فصل پاییز دوچندان می‌شود. نظاره رنگین‌کمان‌های بزرگ پس از باران‌های خیره‌کننده در جنگل‌ها و باغ‌های رشت از تجربیات فراموش‌نشدنی است‌. گردش در جاهای دیدنی رشت که در ادامه آمده‌اند، پیشنهادی ویژه برای دوستداران هوای خنک پاییزی است.

شهر سبلان .شهر آبهای درمانی .گاومیش گولی .سرعین .بش باجلار .قوتور سوئی .ایلاندو.ساری سو .ابدرمانی پهنلو .و…و…و…مقبره شیخ صفی الدین اردبیلی وهزار جای دیدنی که تو کل عمرتون ندین در ضمن کل تبریزی ها کلا اردبیلن و تبریز رو جای گردشگری اعلام میکنیم البته شمای نویسنده بگین نگین اردبیل مهمانهای خاصی دارن که از کردستان واصفهان و اونور دنیا که کیش باشه میان واسه ابهای طبیعشون واسه اردبیل .

https://www.4shared.com/u/uI4bzO1V/SibylLara1.html

https://www.indiegogo.com/individuals/34895300

https://www.mixcloud.com/SibylLara1/

https://www.sbnation.com/users/SibylLara1

https://unsplash.com/@sibyllara1

https://www.evernote.com/shard/s604/sh/ad2ad045-bed1-8cd4-67e2-314fdfdaf6a2/bb8V8VESIiJtTiVcR154ACEuTm1EncVziQpMAH98moyCqIYZLs9DV1XIhg

https://www.liveinternet.ru/stat/hamrahtrip.ir/

https://knowyourmeme.com/users/sibyl-lara

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/cd3167bb-f5e5-492a-a13f-ccd70cffba2d/Sibyl-L

https://lionofviennasuite.sbnation.com/users/SibylLara1

https://justpaste.it/2kzb1

https://www.atlasobscura.com/users/sibyllara1

https://trello.com/u/sibyllara1

https://www.diigo.com/user/sibyllara1

https://www.blogtalkradio.com/sibyllara1

https://www.viki.com/users/sibyllara1_477/about

https://visual.ly/users/SibylLara1/portfolio

https://slides.com/sibyllara1

https://500px.com/p/sibyllara1?view=photos

https://www.mapleprimes.com/users/SibylLara1

 
https://hamrahtrip.ir/

بهترین کارهایی که می توان در آنتالیا انجام داد

بهترین کارهایی که می توان در آنتالیا انجام داد

مقدمه

آنتالیا یکی از شهرهای زیبا و پرطرفدار ترکیه است که در ساحل مدیترانه واقع شده است. این شهر دارای آب و هوای گرم و خشک، سواحل شنی و صخره‌ای، باغ‌های پرتقال و نارنج، بافت تاریخی و فرهنگی، موزه‌ها و جاذبه‌های گوناگون است. آنتالیا مقصد بسیار مناسبی برای گردشگران از سراسر جهان است که به دنبال تفریح، استراحت، طبیعت، تاریخ و فرهنگ هستند. در این مقاله به برخی از بهترین کارهایی که می توان در آنتالیا انجام داد، اشاره می‌کنیم.

بازدید از کالیچی

کالیچی نام منطقه قدیمی و تاریخی آنتالیا است که در قلب شهر قرار دارد. این منطقه دارای خانه‌های رنگین و سنتی، خیابان‌های سنگ‌فرش، بازارچه‌ها، رستوران‌ها، کافه‌ها، گالری‌های هنری و سوغات فروشی‌ها است. در این منطقه می توانید با گذشته آنتالیا آشنا شوید و از معماری و فضاسازی زیبای آن لذت ببرید. بعضی از جاذبه‌های دیدنی کالیچی عبارتند از:

  • دروازه هادرین: یک دروازه تزئین شده با ستون‌های رومی که در سال ۱۳۰ میلادی به افتخار حضور امپراتور هادرین در آنتالیا ساخته شده است1.
  • مناره گروکلو: یک مناره قدمت دار که در قرن ۱۲ مسجد جامع عثمانلو بود و بعدها به چشم‌انداز شبانگاه‌ های آنتالیا تبدیل شد2.
  • بندر قدیم: یک بندر تاریخی کـــــــــــــــــــــــــــــــــــــە کشتی هائی کوچک و رستوران هائی روی آب دارد کە می توانید با قائق سواری یک گشت نیمروزی را در دریای مدیترانە تجربە کنید3.

گشت و گذار در سواحل

آنتالیا دارای سواحل زیرک و فوق العادە است کە هر کدام دارای ویژگی‌های خاص خود هستند. برخی از سواحل معروف آنتالیا عبارتند از:

  • ساحل کونیالتی: یک ساحل شنی و صخره‌ای که در غرب آنتالیا قرار دارد و دارای آبی آبی رنگ و پاک است. این ساحل دارای امکانات رفاهی مانند استخر، پارک، رستوران، کافه، باشگاه ورزشی و آکواریوم است.
  • ساحل لارا: یک ساحل شنی و طولانی که در شرق آنتالیا قرار دارد و دارای آبی آرام و شفاف است. این ساحل دارای هتل‌های لوکس و مجلل مانند تقلید از تاج محل، کاخ توپکاپی و تیتانیک است.
  • ساحل کمر: یک ساحل شنی و خوش آب و هوا که در ۴۰ کیلومتری جنوب غرب آنتالیا قرار دارد و دارای آبی خنک و تیره است. این ساحل به عنوان یک مرکز ورزش‌های آبی مانند صید ماهی، قایق‌رانی، بادبان‌سواری، جت اسکی و سورف شناخته می‌شود.

بازدید از منطقه توروس

منطقه توروس یک منطقه کوهستانی است که در شمال آنتالیا قرار دارد و دارای مناظر طبیعی بکر و خیره کننده است. در این منطقه می توانید از فعالیت‌های ماجراجویانە مانند پیادە روی، کوه نوردی، کمپینگ، رفتینگ، کانیونینگ، پاراگلایدینگ و بامجی جامپینگ لذت ببرید. بعضی از جذابیت هائی کـــــــــــــــــــــــە در منطقە توروس قرار دارد عبارتند از:

  • رودخانە کورپولو: یک رودخانە پُرآب کە در ۹۰ کیلومتری شمال شرق آنتالیا قرار دارد و دارای آبی سبز رنگ و پُرجوش است. این رودخانە به عنوان یک مکان عالی برای رفتینگ شهرت دارد کە در طول رفتینگ می توانید از مناظر فوق العادە کوهستانی لذت ببرید.
  • پارک میلّی: یک پارک ملّی کە در ۴۰ کیلومتری شمال غرب آنتالیا قرار دارد و دارای جنگل هائی از صنوبر، کاج، بادام و گُل هائی به

 

رنگ و بوی گل ها است. این پارک محل زندگی بسیاری از حیوانات و پرندگان است و به عنوان یک مقصد گردشگری و تفریحی محبوب است.

  • کانیون ساکلی کنت: یک کانیون عمیق کە در ۵۰ کیلومتری شمال غرب آنتالیا قرار دارد و دارای آبشارها، رودخانه‌ها، تونل‌ها، پل‌ها و صخره‌های شگفت انگیز است. این کانیون به عنوان یک مکان مناسب برای کانیونینگ، پیادە روی، دوچرخه سواری و عکاسی شناخته می‌شود.

خوردن و نوشیدن در آنتالیا

آنتالیا دارای غذاهای محلی و خوشمزه‌ای است که از ترکیب مواد غذایی متنوع و تازه تشکیل شده‌اند. برخی از غذاهای معروف آنتالیا عبارتند از:

  • پیدە: یک نان باریک و گرد که با گوشت، سبزیجات، پنیر، تخم مرغ و سایر مواد دلخواه پر می‌شود و در تنور پخته می‌شود.
  • تروتا: یک ساندویچ کباب که با نان لاواش، گوشت چرخ کرده، سس دماتور، سبزیجات تر و خشک و پنیر فتا ساخته می‌شود.
  • کاغید: یک حلوای شیرین که با آرد، شکر، روغن، بادام، فستق و دارچین درست می‌شود.
  • بورک: یک نان باریک و لایه لایه که با پنیر، گوشت، اسفناج، سیر و سایر مواد پر می‌شود و در تابه سرخ می‌شود.

آنتالیا همچنین دارای نوشیدنی‌های خوشمزه و خنک کننده‌ای است که می توانید از آن‌ها لذت ببرید. بعضی از نوشیدنی‌های معروف آنتالیا عبارتند از:

  • آیران: یک نوشیدنی سفید رنگ که از ترکیب دوغ، آب و نمک درست می‌شود و به همراه غذا یا به تنهایی مصرف می‌شود.
  • شیرینجان: یک نوشیدنی قرمز رنگ که از ترکیب شیره انار، شکر و آب درست می‌شود و به عنوان یک نوشیدنی خوشمزە و سالم شهرت دارد.
  • صالپ: یک نوشیدنی گرم و لطیف کە از ترکیب پودر صالپ (کــــــــــــــــــــە از ریشه گل زعفران تهیه می شود)، شیر، شکر و دارچین درست می شود و به عنوان یک نوشیدنی زمستانی محبوب است.

نتیجه‌گیری

آنتالیا یک شهر فوق العاده است که برای هر سلیقه و علاقه‌ای چیزی دارد. این شهر می‌تواند شما را با تاریخ، فرهنگ، طبیعت و غذای خود مجذوب کند. اگر به دنبال یک سفر خاطره انگیز و متفاوت هستید، آنتالیا را از دست ندهید.

https://www.crypto-city.com/blog/77037/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F/    

https://www.soft-clouds.com/blogs/57435/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA      

https://myworldgo.com/groups/topic/view/group_id/20/topic_id/6951/post_id/46545

https://www.liveinternet.ru/users/green11/post501219545//   

https://www.xaphyr.com/blogs/474105/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA      

https://squareblogs.net/sceneox66/bhtryn-zmn-sfr-bh-dby-dr-khdm-fsl-st          

https://meham69506.bloggersdelight.dk/2023/09/19/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%af%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/            

https://community.wongcw.com/blogs/574847/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA             

https://www.4yo.us/blogs/72471/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1               

https://hallbook.com.br/blogs/144254/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1         

https://pain-management.hellobox.co/6465363/dobarh-sfr       

https://www.consult-exp.com/blogs/74285/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1

مسجد نصیرالملک

مسجد نصیرالملک

این مسجد با داشتن شیشه‌های رنگی، کاشی‌کاری‌های صورتی و مقرنس‌کاری، نور و رنگ را به شکل خیره‌کننده‌ای بازتاب می‌دهد.

مسجد نصیرالملک، گنجینه‌ای از هنر و تاریخ در شیراز

شیراز، شهر گل و بلبل، شعر و ادب، تاریخ و فرهنگ، دارای آثار و بناهای باشکوه و ارزشمندی است که هر یک داستانی از گذشتۀ پرافتخار این سرزمین را روایت می‌کنند. یکی از این آثار، مسجد نصیرالملک است که در خیابان لطفعلی خان زند و در نزدیکی امامزاده شاه چراغ قرار دارد. این مسجد به دستور حسنعلی خان نصیرالملک، یکی از بزرگان سلسله قاجار، در سال ۱۲۹۳ ه‍.ق ساخته شد. معمار آن محمد حسن معمار بوده است. ساخت این بنای زیبا حدود ۱۲ سال به طول انجامید. زیربنای مسجد برابر با ۲۲۱۲ متر مربع و مساحت آن برابر با ۲۹۸۰ متر مربع است. در سال ۱۳۵۸ ه‍.ش، این مسجد به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسید.

مسجد نصیرالملک دارای صحن وسیع و دو شبستان است. صحن مسجد در سمت شمال قرار دارد و دور تا دور آن با کاشی هفت رنگ تزئین شده است. در وسط صحن، یک حوض به طول و عرض ۴/۵ _۱۶/۵ متر قرار دارد که آب آن بازتابگر نور خورشید است. در سمت جنوب صحن، یک ایوان بزرگ با قوس پنج پایه قرار دارد که به شبستان جنوبی منتهی می‌شود. این شبستان به سمت قبله است و در تابستان بادگیر است. در سمت شرق صحن، چپچه‌ای قرار دارد که به شبستان شرقی منتهی می‌شود. این شبستان در زمستان گرم و در تابستان سرد است. در سمت غرب صحن، یک ایوان کوچک با قوس پنج پایه قرار دارد که به شبستان غربی منتهی می‌شود. این شبستان در زمستان سرد و در تابستان گرم است.

اما آنچه مسجد نصیرالملک را از سایر مساجد متمایز می‌کند، استفاده از شیشه‌های رنگی در پنجره‌ها و آینه‌های برجسته در دیوارها است. این شیشه‌ها و آینه‌ها بازتابگر نور خورشید هستند و باعث می‌شوند که فضای مسجد به رنگین‌کمان تبدیل شود. این بازی نور و رنگ، جلوه و زیبایی بسیار خاصی به مسجد می‌بخشد و هر کس را که وارد آن می‌شود، مدهوش می‌کند. به همین دلیل، این مسجد به نام مسجد صورتی نیز شناخته می‌شود.

مسجد نصیرالملک علاوه بر داشتن طبیعت زیبایی، دارای آثار تاریخی و فرهنگی نیز است. یکی از این آثار، کتابخانۀ مسجد است که در سال ۱۳۷۰ ه‍.ش تاسیس شد. این کتابخانۀ دارای بیش از ۱۵۰۰ جلد کتاب در زمینه‌های مختلف است که بعضی از آن‌ها نفیس و قدیمی هستند. همچنین در این کتابخانۀ، نسخۀ خطّى قرآن کریمى که به خطّ حاجى على کاتب کاشى نگارش یافته است، نگهدارى مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏شود. علاوه بر این، در مسجد نصیرالملک، تابلوها و کتیبه‌هایی از شعر و ادب فارسی وجود دارند که بخشی از فرهنگ و هنر ایران را نشان می‌دهند.

مسجد نصیرالملک گنجینۀ‌ای است که باید با دقت و توجُّۀ بالا بازدیده شود. این مسجد با پذیرایی خوب مردم بومی و امکانات رفاهی مثل خانۀ عبادت، حمام، دستشویى، سرویس بهدیارى، فروشگاه کتاب و صنایع دستى، پذیرای گردشگران است. ساعات بازدید از مسجد نصیرالملک هر روز صبح از ساعت ۸ تا ۱۱:۳۰

بله، خوشحالم که بیشتر درباره مسجد نصیرالملک به شما توضیح دهم. این مسجد یکی از شاهکارهای هنر و معماری دوران قاجار است که با استفاده از شیشه‌های رنگی، کاشی‌کاری‌های صورتی و مقرنس‌کاری، فضای فراوانی از نور و رنگ را به وجود آورده است. این مسجد دارای صحن، دو شبستان، دو ایوان، کتابخانه و چندین اتاق است. هر بخش از مسجد دارای زیبایی و جذابیت خاص خود است. برخی از ویژگی‌های مسجد نصیرالملک عبارتند از:

  • شبستان شرقی: این شبستان در سمت شرق صحن قرار دارد و به سمت قبله است. این شبستان در زمستان گرم و در تابستان سرد است. این شبستان دارای پنجره‌های بزرگ شیشه‌ای است که بازتابگر نور خورشید هستند. در صبح‌های آفتابی، نور خورشید از پنجره‌ها عبور می‌کند و با شکستن روی شیشه‌های رنگی، رنگین‌کمان‌های زیبایی را در فضای مسجد ایجاد می‌کند. این بازی نور و رنگ، جلوه و زیبایی بسیار خاصی به مسجد می‌بخشد و هر کس را که وارد آن می‌شود، مدهوش می‌کند. به همین دلیل، این شبستان به عنوان گلخانۀ مسجد نصیرالملک شناخته می‌شود.
  • کاشی‌کاری صورتی: یکی از عوامل تمایز دهنده مسجد نصیرالملک، استفاده از کاشی‌کاری صورتی در تزئینات آن است. کاشی‌کاری صورتی با الگوهای گل سرخ، گل زنبق، گل لالۀ تبریزی و … در دیوار ها، سقف ها، قوس ها و ستون ها به کار رفته است. رنگ صورتی کاشی ها با تاثیر نور خورشید، فضای مسجد را پُر نور و زیبا کرده است. بعضی از کاشی های صورتی با کاربردی کردن طلا یک جلوۀ بی نظیر به خود گرفته اند.
  • مقرنس‌کاری: مقرنس چیدمان هندسى سطوح منحنى است کة با تکرار یک الگوى پیچیده به صورت یک سطح منحنى تولید مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏شود. در معمارى ایرانى، مقرنس به عنوان یکى از عناصر تزئینى مهم به کار مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏رود. مسجد نصیرالملک دارای مقرنس‌کاری‌های بسیار زیبا و پیچیده است که در قوس‌ها، سقف‌ها و ستون‌ها به چشم می‌خورند. مقرنس‌کاری‌های مسجد نصیرالملک با کاشی هفت رنگ و گچ تزئین شده‌اند و باعث افزایش زیبایی و جلوه معماری آن شده‌اند.

http://gg.gg/16tr7w

https://did.li/l1qrl

https://mub.me/go8

https://llk.dk/2p98kj

 

END

خودروهای الکتریکی چطور کار می‌کنند و چه مزیتی دارند؟

خودروهای الکتریکی چطور کار می‌کنند و چه مزیتی دارند؟

آیا تا به حال به این فکر کردید که خودروهای الکتریکی چگونه کار می‌کنند و چه چیز آن‌ها را از خودروهای معمولی متمایز می‌سازد؟

همه ما ایلان ماسک را می‌شناسیم یا دست‌کم اسمش را شنیده‌ایم. او کارآفرین تا حدودی عجیب و عاشق فناوری است.

او به‌خصوص از زمانی که توئینر را خرید و آن را به ایکس تبدیل کرد، تقریبا همیشه بر صدر اخبار بوده است. اما دلیل اصلی که در اینجا و در وهله اول مورد توجه ما قرار گرفته، نقش شرکت او، تسلا در آوردن خودروهای الکتریکی به زندگی ما است

در سال ????، حدود ?.? میلیون خودروی الکتریکی در اروپا فروخته شد. این بالاترین میزان فروش این خودرو‌ها است و نسبت به سال پیش خود ?? درصد افزایش داشته است.

اما خودروهای الکتریکی چطور کار می‌کنند و چه تفاوت عمده‌ای با خودروهای معمولی دارند؟

زیر کاپوت آن‌ها چیست؟

مسلما بیشتر تفاوت خودروهای سنتی که با سوخت فسیلی کار می‌کنند با خودروهای الکترونیکی در زیر کاپوت نهفته است

نخستین تفاوت، موتور آن‌ها است. یک خودروی بنزینی دارای موتور احتراق داخلی است که بر این اصل کار می‌کند، ترکیب سوخت‌ و هوا فشرده شده، مشتعل می‌شود و انفجار صورت می‌گیرد

و به بیان ساده، انرژی حاصل از این انفجار برای حرکت موتور و به حرکت رو به جلوی خودرو مورد استفاده قرار می‌گیرد

اما در خودروهای الکتریکی، موتور الکتریکی است و با آهنرباهای الکتریکی کار می‌کند

تفاوت دوم، باتری است. وسیله‌های نقلیه الکتریکی برای تامین برق موتور مجهز به باتری‌اند. این باتری‌ها مشابه باتری‌های تلفن شما بر اساس فناوری لیتیوم-یون ساخته شده‌اند.  

مبدل جریان الکتریکی آخرین جزء اصلی است. باتری جریان مستقیم ارائه می‌کند اما موتور شما به جریان متناوب احتیاج دارد. مبدل جریان الکتریکی هم دقیقا جریان مستقیم را به متناوب تبدیل می‌کند

آیا خودروهای برقی همان‌طور که به نظر می‌رسند هستند؟

به نظر می‌رسد که مزیت اصلی خودروهای الکتریکی این است که چون هیچ سیستم اگزوز و درنتیجه آلودگی وجود ندارد، برای محیط زیست بهتر است

فناوری موتورهای الکتریکی ساده‌تر از موتورهای احتراقی است. قطعات کمتیری وجود دارد و بنابر این به نگهداری کمتری نیاز دارد و کمتر خراب می‌شود

همه این موضوعات روی هم بسیار امیدوارکننده به نظر می‌رسند اما همه‌چیز سیاه و سفید نیست.

نخست این که هزینه خرید یک خودروی الکتریکی از معادل بنزینی یا دیزلیش، حتی اگر حساب کنید که در طول زمان هزینه نگهداری و سوخت کمتری می‌پردازید،  بسیار بالاتر است.  

https://did.li/ji5w5

https://mub.me/eMqe

https://t.ly/qf62O

مساله بعدی ایستگاه‌های شارژ است. هر خانه‌ای مجهز به یک ایستگاه شارژ نیست و خیلی از خانه‌ها هم امکان نصب آن را ندارند. اگرچه تعداد این ایستگاه‌ها درحال افزایش است اما همچنان‌ هم لزوما زیرساخت لازم نزدیک خانه شما وجود ندارد. به ویژه در خارج شهر و یا شهرهای بزرگتر این مشکل جدی‌تر است

منبع : اخبار روز دنیا

https://www.pinterest.com/pin/953355814852531190/

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:share:7109789434266480640/

https://new.express.adobe.com/webpage/ztQDWa4rgRUjB

https://sites.google.com/view/stenews/home

https://instafollowir.wordpress.com/2023/09/19/stenews/

https://www.tumblr.com/rivkabull2

https://myspace.com/rivkabull2#

https://twitter.com/MdTarik71524315/status/1704023736834502760

https://disqus.com/by/rivkabull2/about/

https://www.goodreads.com/user/show/170022356-rivka-bull

https://www.behance.net/rivkabull

https://rivkabull2.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/rivkabull2

 

 

 

آشنایی با 12 وظیفه از وظایف مشاورین املاک

آشنایی با 12 وظیفه از وظایف مشاورین املاک

مشاورین املاک یکی از حرفه های پرطرفدار و پردرآمد در بازار املاک و مستغلات هستند. این حرفه به دلیل تنوع و چالش برانگیز بودن، بسیار جذاب و هیجان انگیز است. اما مشاورین املاک باید با قوانین و مقررات مربوط به شغل خود آشنا باشند و وظایف خود را به درستی انجام دهند. در این مقاله، ما به برخی از وظایف مشاورین املاک پرداخته و نکات مهمی را برای شما بیان می کنیم.

تعریف قانونی از شغل املاک

به طور کلی، شغل املاک به فعالیت هایی گفته می شود که در رابطه با خرید، فروش، رهن، اجاره، تعویض، تقسیم، تجزیه و تحلیل، تخمین، تبلیغات، مشاوره و سایر خدمات مربوط به ملک صورت می گیرد. بنابراین، هر کس که به صورت حرفه ای چنین فعالیت هایی را انجام دهد، به عنوان یک مشاور املاک شناخته می شود. البته باید توجه داشت که برای فعالیت به عنوان یک مشاور املاک، لازم است که دارای پروانه کار باشید. پروانه کار یک گواهینامه است که توسط سازمان نظام مهندسی ساختمان استان صادر می شود و نشان دهنده صلاحیت فنی و قانونی شخص در انجام فعالیت های حرفه ای در زمینه املاک است.

وظایف اتحادیه مشاورین املاک

اتحادیه مشاورین املاک یک نهاد حقوقی است که به منظور حفاظت از منافع و حقوق مشاورین املاک و نظارت بر رعایت قوانین و استانداردهای حرفه ای توسط آن ها تشکیل شده است. برخی از وظایف اصلی اتحادیه مشاورین املاک عبارتند از:

  • صدور پروانه کار برای مشاورین املاک
  • ثبت نام و پایگاه داده سازی مشاورین املاک
  • تعیین حق العمل و حق السند برای خدمات مشاورین
  • تعرفه سازی خدمات مشاورین
  • رسیدگی به شکایات و تخلفات مشاورین
  • برگزاری دوره های آموزشی و ارتقای دانش مشاورین
  • همکاری با سازمان های دولتی و خصوصی در زمینه املاک
  • ارائه نظرات و پیشنهادات به مجلس و دولت در خصوص قوانین و مقررات مربوط به املاک

وظایف مشاورین املاک در خصوص تعهدات طرفین

یکی از وظایف مهم مشاورین املاک، تنظیم و امضای قراردادهای معاملاتی است. قرارداد یک توافق نامه است که بین طرفین معامله (خریدار و فروشنده یا مستأجر و موجر) به منظور تعیین شرایط و تعهدات آن ها در خصوص ملک منعقد می شود. قرارداد باید شامل موارد زیر باشد:

  • نام، نام خانوادگی، شناسنامه، کد ملی، آدرس و شماره تلفن طرفین
  • نام، نام خانوادگی، شناسنامه، کد ملی، آدرس و شماره تلفن مشاور املاک
  • شرح کامل ملک (مساحت، نوع، موقعیت، سند، امکانات و …)
  • قیمت کل یا رهن و اجاره ملک
  • نحوه پرداخت قیمت یا رهن و اجاره (نقد یا اقساط)
  • تاریخ تحویل یا تسلیم ملک
  • تعهدات فروشنده یا موجر در خصوص تضمین سلامت و صحت سند و عدم دخالت سومین شخص
  • تعهدات خریدار یا مستأجر در خصوص رعایت حقوق فروشنده یا موجر و عدم تغییر در کاربری یا ساختار ملک
  • حق السند و حق العمل مشاور املاک
  • حق النظاره سازمان نظام مهندسی ساختمان
  • شرایط فسخ قرارداد و جبران خسارات

قرارداد باید به صورت رسمی در دفترخانه اسناد رسمی ثبت شود و با امضای طرفین، مشاور املاک و دفتردار رسمی لازم الاجرا شود.

خوب، مقاله را ادامه می دهم. این بخش های بعدی مقاله هستند:

وظایف مشاورین املاک در خصوص تحویل ملک

پس از انجام معامله و پرداخت قیمت یا رهن و اجاره، زمان تحویل یا تسلیم ملک فرا می رسد. در این مرحله، مشاور املاک باید نقش یک دلال عادلانه را بازی کند و از حقوق هر دو طرف معامله حفاظت کند. برخی از وظایف مشاورین املاک در خصوص تحویل ملک عبارتند از:

  • هماهنگی با طرفین برای تعیین زمان و مکان مناسب برای تحویل ملک
  • حضور در محل ملک و بررسی وضعیت فیزیکی و قانونی آن
  • تهیه فرم تحویل گیری و تحویل دادن ملک و ثبت اطلاعات مربوط به سند، کاربری، شماره کنتورها، کلیدها و
  • در صورت وجود نقص یا عیب در ملک، اطلاع رسانی به طرفین و پیگیری رفع آن
  • در صورت نیاز، اخذ تضمینات لازم از طرفین برای رفع نقص یا عیب
  • در صورت تغییر در شرایط قرارداد، تنظیم الحاقیه قرارداد و امضای آن توسط طرفین
  • تسلیم سند به خریدار یا رهن کننده پس از تأیید صحت آن
  • تسلیم کپی قرارداد و فرم تحویل گیری به هر دو طرف

وظایف مشاورین املاک در خصوص تسویه حساب

پس از تحویل ملک، مشاور املاک باید با طرفین تسویه حساب کند. در این مرحله، مشاور املاک باید حق السند و حق العمل خود را دریافت کند. حق السند به هزینه های پروانه کار، حق النظاره، عوارض شهرداری، بدهکاران ساختمان و … گفته می شود که باید توسط فروشنده یا موجر پرداخت شود. حق العمل به دستمزد یا کارمزد مشاور املاک گفته می شود که باید توسط خریدار یا مستأجر پرداخت شود. برخی از وظایف مشاورین املاک در خصوص تسویه حساب عبارتند از:

  • صدور فاکتور حق السند و حق العمل به نام طرفین
  • درخواست پرداخت حق السند و حق العمل از طرفین
  • در صورت عدم پرداخت، استفاده از راه های قانونی برای تحصیل آن
  • در صورت پرداخت، صدور رسید معتبر به طرفین
  • تسلیم کپی فاکتور و رسید به اتحادیه مشاورین املاک
  • پرداخت مالیات و عوارض مربوط به فعالیت حرفه ای

وظایف مشاورین املاک در خصوص تبلیغات

تبلیغات یکی از راه های اصلی جذب مشتریان و افزایش فروش برای مشاورین املاک است. مشاورین املاک باید با استفاده از روش های مختلف تبلیغاتی، ملک های خود را به نمایش بگذارند و مزایای آن ها را به مخاطبان برسانند. برخی از وظایف مشاورین املاک در خصوص تبلیغات عبارتند از:

  • تهیه عکس و فیلم از ملک ها با کیفیت بالا و زاویه مناسب
  • نوشتن متن تبلیغاتی جذاب و دقیق برای معرفی ملک ها
  • انتخاب کانال های تبلیغاتی مناسب برای هدف گروپ خود (روزنامه، تلویزیون، رادیو، اینترنت، پوستر، بروشور و …)
  • ثبت آگهی در کانال های تبلیغاتی با رعایت قوانین و استانداردهای آن ها
  • پاسخگویی به سوالات و درخواست های مخاطبان
  • بروزرسانی آگهی ها با توجه به تغییرات قیمت یا شرایط ملک
  • پیگیری نتایج آگهی ها و اندازه گیری بازده آن ها

وظایف مشاورین املاک در خصوص بررسی سند ملک

سند یک گواهینامه است که حق مالکیت یک شخص بر روی یک ملک را نشان می دهد. سند یک عامل تعیین کننده در ارزش یک ملک است. بنابراین، مشاورین املاک باید با انواع سندهای مختلف آشنا باشند و قادر باشند سند یک ملک را به درستی بررسی کنند. برخی از وظایف مشاورین املاک در خصوص بررسی سند ملک عبارتند از:

  • شناسایی نوع سند (قولنامه، شناسنامه، سند قطعی، سند شورائی، سند منگوله دار و …)
  • شناسایی صادر کننده سند (اداره ثبت اسناد و املاک، شورای عالی شهرسازی و معماری، شورای عالی حفاظت منابع طبیعی و …)
  • شناسایی شماره ثبت سند و تاریخ صدور آن
  • شناسایی نام، نام خ

خوب، مقاله را ادامه می دهم. این بخش های بعدی مقاله هستند:

  • شناسایی نام، نام خانوادگی، شناسنامه، کد ملی و آدرس مالک فعلی ملک
  • شناسایی نام، نام خانوادگی، شناسنامه، کد ملی و آدرس مالک قبلی ملک (در صورت وجود)
  • شناسایی مساحت زمین و بنا و نسبت آن ها
  • شناسایی کاربری ملک (مسکونی، تجاری، صنعتی و …)
  • شناسایی موقعیت جغرافیایی و شهرک و خیابان و پلاک ملک
  • شناسایی امکانات و تجهیزات ملک (آب، برق، گاز، تلفن، اینترنت و …)
  • شناسایی محدودیت های قانونی یا عرفی بر روی ملک (مثلا حق رأی، حق تقدم، حق تکثیر، حق تجدید ساخت و …)
  • شناسایی اختلافات یا اخذ و اعطاهای قضایی یا غیر قضایی در خصوص ملک (مثلا دعاوی ثبتی، دعاوی حقوقی، دعاوی کیفری، دعاوی خانوادگی و …)
  • شناسایی اسناد و مدارک پشتیبان سند (مثلا پروانه ساخت، پروانه بهره برداری، گواهی پایان کار، گواهی عدم اشغال و …)
  • بررسی صحت و اعتبار سند با استفاده از منابع قابل اعتماد (مثلا سامانه الکترونیک ثبت اسناد و املاک کشور، سامانه الکترونیک شوراهای عالی شهرسازی و معماری و حفاظت منابع طبیعی کشور و …)

وظایف مشاورین املاک در خصوص بررسی قیمت ملک

قیمت یک عامل تعیین کننده در خرید یا فروش یک ملک است. قیمت یک ملک به عوامل مختلفی بستگی دارد که باید توسط مشاورین املاک در نظر گرفته شود. برخی از عوامل تاثیر گذار بر قیمت یک ملک عبارتند از:

http://gg.gg/16l82d

  • نوع سند
  • کاربری
  • مساحت زمین و بنا
  • سال ساخت
  • نوع ساختمان (آپارتمان، ویلا، زمین خالی و …)
  • کیفیت ساخت
  • امکانات و تجهیزات
  • موقعیت جغرافیایی
  • نوسانات بازار
  • تقاضا و عرضه

برای بررسی قیمت یک ملک، مشاورین املاک باید روش های مناسب را به کار بگیرند. برخی از روش های رایج برای تخمین قیمت یک ملک عبارتند از:

  • روش مقایسه: در این روش، قیمت یک ملک با قیمت ملک های مشابه در منطقه مقایسه می شود. برای این کار، باید ملک های مشابه را بر اساس عوامل مشترک انتخاب کرد و سپس تفاوت های آن ها را در نظر گرفت و به قیمت اضافه یا کم کرد.
  • روش هزینه: در این روش، قیمت یک ملک با برآورد هزینه ساخت آن محاسبه می شود. برای این کار، باید هزینه زمین، هزینه بنا، هزینه امکانات و تجهیزات و هزینه نگهداری و تعمیرات را در نظر گرفت و جمع کرد. البته باید توجه داشت که این روش مناسب برای ملک های جدید یا بازسازی شده است.
  • روش درآمد: در این روش، قیمت یک ملک با برآورد درآمد آن محاسبه می شود. برای این کار، باید درآمد حاصل از اجاره یا فروش ملک را در نظر گرفت و با نرخ بازده مناسب ضرب کرد. البته باید توجه داشت که این روش مناسب برای ملک های تجاری یا سرمایه گذاری است.

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/VickieFowler1/about

https://cibertronic.edu.pe/members/vickiefowler1/activity/6592/

https://grupoperuinnova.edu.pe/members/vickiefowler1/activity/35346/

https://vspmscop.edu.in/LRM/profile/VickieFowler1/

https://harvard.ltd.education/user/vickiefowler1/

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/301680/Default.aspx

https://ucc.ltd.education/user/vickiefowler1/

https://ifa.edu.pe/forums/users/VickieFowler1/

http://bazar.5zszv.edu.sk/user/profile/2050735

https://forum.carergateway.gov.au/s/profile/0058w000000VSbmAAG

https://nationaldppcsc.cdc.gov/s/profile/0053d000003m4DtAAI

 

برندینگ: چیست و چرا باید اهمیت دهیم؟

برندینگ: چیست و چرا باید اهمیت دهیم؟

برندینگ یکی از مفاهیم کلیدی در بازاریابی است که به فرآیند ایجاد یک نام، طرح، علامت، نماد یا هر عنصر دیگری که هویت یک محصول یا خدمات را از رقبا متمایز کند، اطلاق می‌شود. برندینگ نه تنها شامل ظاهر بصری یک برند نیست، بلکه شامل تجربه، احساسات، ارزش‌ها و وعده‌هایی است که برند به مشتریان خود منتقل می‌کند. برندینگ همچنین به عنوان یک راهبرد رقابتی برای جذب و حفظ مشتریان وافد و وفادار استفاده می‌شود.

http://gg.gg/16l81s

https://did.li/TbfZH

اهمیت برندینگ

برندینگ دارای فواید زیادی برای هر سازمان یا کسب و کار است. بعضی از این فواید عبارتند از:

  • افزایش شناخت: برندینگ باعث می‌شود که نام و تصویر یک سازمان یا کسب و کار در ذهن مخاطبان خود حک شود و به عنوان یک گزینه قابل اعتماد و مورد اعتماد شناخته شود.
  • افزایش وفاداری: برندینگ باعث می‌شود که مشتریان با یک سازمان یا کسب و کار هویت پیدا کنند و به آن پایبند شوند. برندینگ همچنین باعث می‌شود که مشتریان تبدیل به سفیران برند شوند و آن را به دوستان و خانواده خود توصیه کنند.
  • افزایش اعتبار: برندینگ باعث می‌شود که یک سازمان یا کسب و کار به عنوان یک منبع معتبر و حرفه‌ای در حوزه خود شناخته شود و با سایر ذینفعان، همچون شرکای تجاری، سرمایه‌گذاران، رسانه‌ها و نظام‌دهنده‌ها، رابطه قوی و مثبت داشته باشد.
  • افزایش ارزش: برندینگ باعث می‌شود که یک سازمان یا کسب و کار بتواند قیمت بالاتری برای محصولات یا خدمات خود درخواست کند و درآمد بیشتری کسب کند. برندینگ همچنین باعث می‌شود که یک سازمان یا کسب و کار بتواند از هزینه‌های بازاریابی و فروش کاسته شود و سودآوری خود را افزایش دهد.

چگونه برندینگ انجام دهیم؟

برای انجام برندینگ، لازم است که چند مرحله را طی کنیم:

  • تعریف هویت برند: در این مرحله، باید ماموریت، رؤیا، اهداف، ارزش‌ها، شخصیت و صدای برند را تعریف کنیم و به مخاطبان خود برسانیم.
  • تعریف مخاطبان هدف: در این مرحله، باید نیازها، خواسته‌ها، رفتارها، چالش‌ها و انگیزه‌های مشتریان خود را شناسایی و تحلیل کنیم و بازار هدف خود را تعیین کنیم.
  • تعریف تمایزات رقابتی: در این مرحله، باید نقاط قوت، ضعف، فرصت و تهدید خود و رقبای خود را بررسی کنیم و عواملی را شناسایی کنیم که برند ما را از سایر گزینه‌های موجود در بازار متمایز می‌کنند.
  • طراحی عناصر بصری برند: در این مرحله، باید نام، لوگو، رنگ‌بندی، قلم‌نوشتار، طرح‌بندی و سایر عناصر گرافیکی را طراحی کنیم که هویت بصری برند را منعکس می‌کنند.
  • ساخت استانداردهای برند: در این مرحله، باید چگونگی استفاده از عناصر بصری برند در سایت وب، شبکه‌های اجتماعی، نشان‌گذاری، تبلیغات و سایر فضاهای ارتباط با مخاطبان را تعیین و ثبت کنیم. استانداردهای برند به حفظ یکپارچگی و همخوانی بین تمام نقاط تماس با مشتریان کمک می‌کنند.
  • پخش پیام برند: در این مرحله، باید استراتژی‌های بازاریابی مناسب را انتخاب و پیاده‌سازی کنیم تا پیام و تجربه برند را به مخاطبان هدف منتقل کند

https://sites.google.com/view/emiliemolina34/home

https://instafollowir.wordpress.com/2023/08/30/avinads/

https://myspace.com/emiliemolina34

https://www.ted.com/profiles/44896983

https://www.behance.net/seyadiaz89

https://emiliemolina34.livejournal.com/profile/

https://www.kongregate.com/accounts/EmilieMolina34

https://makeagif.com/user/EmilieMolina34?ref=aBPrEG

https://www.wattpad.com/user/EmilieMolina34

https://hashnode.com/@EmilieMolina34

https://coub.com/b0b674eb80669005509a

https://www.openstreetmap.org/user/EmilieMolina34

https://www.zotero.org/emiliemolina34

https://www.tripadvisor.com/Profile/647seyad

https://www.4shared.com/u/FL9IX081/EmilieMolina34.html

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

 

n067798_w6.jpg

 

در عصر حاضر، یاد گرفتن زبان انگلیسی یکی از مهارت‌های ضروری برای پیشرفت کردن در همه‌ی شغل‌ها و حرفه‌هاست. برای همین خیلی از افراد به دنبال بهترین راه برای آموزش یاد گرفتن زبان انگلیسی به ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها هستند.

به همین دلیل، خیلی از والدین نیز به دنبال روش های کاربردی و جذاب آموزش زبان انگلیسی به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و یاد گرفتن زبان انگلیسی به روش آکادمیک یکی از راه‌های قدیمی است که خیلی از افراد از آن استفاده می‌کنند، اما روش‌های بهتری هم در این زمینه وجود دارد. اگر به دنبال یک راه ساده و در عین حال مفید و سریع هستید، گوش دادن به داستان های کودکانه صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا مزایا ترفندهای آموزش زبان به وسیله داستان های صوتی را با هم مرور کنیم.

سرعت پخش و لهجه گوینده در کنترل شماست

شما می‌توانید هر لهجه یا سرعتی که می‌خواهید به آن گوش دهید را انتخاب کنید. آیا در درک افرادی که لهجه انگلیسی دارند مشکل دارید؟ می‌توانید برای تمرین به یک کتاب صوتی که توسط یک انگلیسی خوانده می‌شود گوش دهید.

آیا می‌خواهید قبل از رفتن به آمریکا، نیویورکی‌ها را بهتر درک کنید، کتاب‌های صوتی در این زمینه انتخاب کنید. کتاب‌های صوتی انواع مختلفی از صداها، لهجه‌ها و موضوعات برای انتخاب در اختیارتان قرار می‌دهند.

هر چقدر می‌خواهید کتاب را تکرار کنید

می‌توانید هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهید تکرار کنید. ممکن است از اینکه بخواهید از معلمتان چندین بار یک سوال را بپرسید یا از او بخواهید حرف خود را تکرار کند، بترسید یا خجالت بکشید، اما می‌توانید یک کتاب صوتی را بارها و بارها تکرار کنید و مطمئن باشید که او هرگز شما از دست شما خسته نمی‌شود.

نیازی نیست همیشه یکسان وقت بگذارید

شما می‌توانید کتاب را به آرامی یا سریع پیش ببرید و هر چقدر که می‌خواهید، وقت بگذارید. می‌توانید فقط یک پاراگراف در روز گوش کنید یا یک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانید. وقتی با یک شخص واقعی صحبت می‌کنید،نمی‌توانید به او بگویید که فقط نیمی از داستان خود را امروز و بقیه را فردا به اشتراک بگذارد! اما می‌توانید یک کتاب صوتی را هر کجا که می‌خواهید متوقف کنید.

هر موقع اراده کنید به آن‌ها دسترسی دارید

هر زمان که بخواهید می‌توانید به کتاب های صوتی گوش دهید. شما می‌توانید در راه رفتن به محل کار یا مدرسه، در زمان استراحت یا حتی درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهید. مثل این است که کسی قبل از خواب برایتان داستان بخواند.

آموزش انگلیسی به کودکان با داستان های صوتی

کودکان آموزش مستقیم به روش قدیمی را دوست ندارند. برای این که به کودکان چیزی بیاموزید، باید آن‌ها را سرگرم کنید. داستان صوتی یکی از راه‌های سرگرم کردن آن‌هاست. هر شب برای فرزندتان یک کتاب صوتی بگذارید و با هم به آن گوش دهید. اگر فرزندتان الفبای انگلیسی را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنید.

سری به وبسایت مونزیا بزنید. کتاب های صوتی کودکانه انگلیسی بسیار خوبی در آن پیدا خواهید کرد.

لغات جدید زیادی یاد می‌گیرید

هر داستانی، حول موضوعی خاص می‌گردد و به تبع، کلمات آن نیز، کلماتی هستند که به آن موضوع مربوط می‌شوند. به همین دلیل اگر به دنبال تقویت زبان انگلیسی‌تان در موضوعات خاصی هستید، می‌توانید کتاب صوتی در همان زمینه انتخاب کنید و کلمات آن را یاد بگیرید. بعد از مدتی خواهید دید که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقویت شده است.

ترفندهایی برای گوش دادن فعال به کتاب های صوتی انگلیسی

با گوش دادن به کتاب های صوتی انگلیسی، حتما میزانی انگلیسی یاد خواهید گرفت، اما برای این که بیشترین میزان استفاده را از آن‌ها ببرید، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خواندن از روی متن را فراموش نکنید

اگر نسخه‌ای از کتابی که به آن گوش می‌دهید را دارید، همراه با صوت بخوانید. خواندن همزمان باعث می‌شود کاملاً روی کلمات تمرکز کنید. برای تمرین تلفظ، هر چند وقت یک‌بار ضبط را متوقف کنید و آنچه را که شنیده‌اید با صدای بلند بخوانید.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه می‌کند

چقدر کتابی را که گوش دادید خوب فهمیدید؟ بهترین راه برای فهمیدن این موضوع این است که با دیگران در مورد آن صحبت کنید. می‌توانید این کار را با پیوستن به انجمن‌های آنلاین انجام دهید. همچنین می‌توانید به یک باشگاه کتاب محلی بپیوندید و شخصاً درباره کتاب‌هایی که می‌خوانید با مردم صحبت کنید.

یادداشت بردارید ولی نه زیاد

یکی از اشتباهاتی که هنگام یادداشت برداری می‌توانید مرتکب شوید، نوشتن بیش از حد است. بنابراین در عوض، فقط چیزهایی را یادداشت کنید که بعداً وقتی به یادداشت‌هایتان نگاه می‌کنید به شما کمک می‌کنند. کلمات و عباراتی را که نمی‌دانید بنویسید.

چندین بار به هر داستان گوش دهید

اولین باری که گوش می‌دهید، برای درک داستان و کلمات گوش می‌دهید. پس از یک بار گوش دادن، کتاب صوتی را کنار بگذارید و به یادداشت‌های خود نگاه کنید. کلماتی را که نمی‌دانستید جستجو کنید.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستید و این بار برای یادگیری گوش می‌دهید. اکنون که فهمیدید کلمات چه می‌گویند، می‌توانید با دقت بیشتری به چیزهایی گوش دهید که بار اول متوجه آن نشده‌اید، مانند نحوه استفاده از یک کلمه در جمله یا صدای خواننده هنگام استفاده از یک عبارت.

اگر می‌خواهید داستان را بفهمید، رویدادهای مهم یا نام شخصیت‌ها را بنویسید. اگر هر دو کلمه یک بار، کتاب صوتی خود را برای نوشتن متوقف می‌کنید، دارید بیش از حد می‌نویسید. گوش کنید، یاد بگیرید و فقط مهم‌ترین چیزها را بنویسید.

چیزی که یاد گرفته‌اید را به کار ببرید

تا به حال باید چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد دیگر که از کتاب صوتی یاد گرفته‌اید را یادداشت کرده باشید. پس با استفاده از آموخته‌های خود تمرین کنید! از لغات جدید خود در مکالمات استفاده کنید. در مورد مطالبی که به تازگی خوانده‌اید با یک دوست صحبت کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر از گوش دادن به یک کتاب صوتی، مطلب یاد گرفته‌اید.

انتخاب بهترین کتاب های صوتی

وقتی کتاب صوتی را انتخاب می‌کنید، به دنبال چیزی باشید که از خواندن آن لذت ببرید. برای یافتن سطح خواندن خود، سعی کنید به داستان های بزرگسالان گوش دهید. اگر درک آن خیلی سخت است، به جای آن داستان‌های تخیلی بزرگسالان را بخوانید. هنوز نمی‌توانید دنبال کنید؟ کتاب کودک را امتحان کنید کتاب‌های صوتی کودکان ابزار یادگیری فوق‌العاده‌ای هستند، زیرا برای شنوندگانی که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند. اگر به دنبال منبع برای کتاب صوتی هستید، وبسایت Moonzia گزینه بسیار خوبی است.

درباره لگو و تاریخچه اسباب بازی های لگو

اغلب شما در دوران کودکی با اسباب بازی هایی به نام لگو تعامل داشتید. لگوها آجرهای‌ پلاستیکی محبوبی هستند که با کنار هم قرار دادن آنها اشکال مختلفی ایجاد می کنید. این اسباب بازی سال هاست که توسط کودکان استفاده می شود و نسل های زیادی از آن به خوبی یاد می کنند. این اسباب بازی ها آنقدر محبوب و دوست داشتنی هستند که افراد در هر سنی دوست دارند با آنها بازی کنند. همچنین ممکن است علاقه مند باشید که درباره لگو و تاریخچه اسباب بازی های لگو بدانید.

لگو چیست؟

فکر نمی کنم کسی نداند اسباب بازی لگو چیست. مطمئنم همه شما این اسباب بازی ها را از دوران کودکی خود می شناسید. حتی اگر شرکت لگو را نمی شناسید، احتمالا سازه های مختلفی را با اسباب بازی های آنها ساخته اید. اما در کل برای اینکه بدانید لگو چیست باید بگویم که اسباب بازی های لگو قطعات پلاستیکی هستند که می توانید آنها را به صورت آجر روی هم قرار دهید. بنابراین، شما می توانید هر شکلی که می خواهید با آن درست کنید.

لگو یکی از محبوب ترین اسباب بازی های کودکان است به طوری که همه کودکان دنیا طرفدار آن هستند. اگر به تاریخچه شرکت لگو نگاهی بیندازید، متوجه خواهید شد که این برند سال هاست که محصولی محبوب و پرطرفدار بوده است. این آجر های کوچک رنگارنگ که برای کودکان بسیار جذاب هستند، علاوه بر جنبه سرگرمی، در افزایش خلاقیت و آموزش کودک نیز موثر خواهند بود.

در واقع، کودک در حین بازی مهارت های زیادی را با اتصال قطعات و جدا کردن آن ها یاد می گیرد. این اسباب بازی به دلیل کارایی بالا و مزایای متعددی که برای کودکان به ارمغان می آورد، یک بازی کامل و مفید به حساب می آید.

تاریخچه اسباب بازی لگو

حالا که متوجه شدید لگو چیست، بهتر است داستان شرکت لگو را بدانید. شاید برای شما جالب باشد که چگونه این شرکت شروع به کار کرد و چگونه در طول زمان به یک برند محبوب تبدیل شد.

آقای اوله کرک کریستینسن خالق و سازنده لگو است و شرکت لگو را در دانمارک در سال 1932 تأسیس کرد. اکنون می‌پرسید لگو چیست؟ این کلمه از زبان دانمارکی گرفته شده است و ترکیبی از دو کلمه دانمارکی و به معنای خوب بازی کردن است.

از سال 1919، اوله کرک کریستینسن در ساخت درب و پنجره برای ساختمان های چوبی شرکت داشته است. در سال 1932 بر اثر مشکلات اقتصادی و شرایط نامساعد مالی، تجارت او دچار بحران شد و وضعیت شرکت بسیار نابسامان شد. به همین دلیل، آقای اول کرک کریستینسن تصمیم گرفت عروسک های چوبی بسازد و آنها را بفروشد تا اوضاع را اصلاح کند. در واقع می توان گفت که تاریخچه کمپانی لگو از همان زمان شروع می شود. سپس شروع به ساخت اسباب بازی های زیادی کرد. این اسباب بازی ها همان لگوهای امروزی بودند که از چوب ساخته می شدند و بیشتر به صورت هواپیما، ماشین و ... می آمدند.

پس از مدتی آقای اول کرک کریستینسن تصمیم گرفت نامی مناسب برای شرکت خود انتخاب کند و در نهایت با کمک سایر همکاران نام لگو را برای این شرکت انتخاب کردند. از آنجایی که موسس گروه لگو به کیفیت اسباب بازی های خود اهمیت زیادی می داد، از بهترین چوب برای ساخت آنها استفاده کرد.

به دلیل کیفیت و زیبایی محصولات شرکت اسباب‌بازی لگو، با آشنایی بیشتر افراد با این اسباب‌بازی و درک اینکه لگو چیست، تعداد خرید از این شرکت افزایش یافت و این روند ادامه یافت. در تاریخچه کمپانی لگو در دوران جنگ جهانی مشخص است که این بازی ها حتی در آن زمان هم طرفداران خود را از دست ندادند و هر روز بر تعداد آنها افزوده می شد.

همانطور که گفتم برند اسباب بازی لگو برای ساخت اسباب بازی های خود از چوب استفاده می کرد. این روند ادامه پیدا کرد تا اینکه در سال 1947، مدیریت شرکت لگو تصمیم گرفت برای تولید اسباب بازی از پلاستیک به جای چوب استفاده کند. اسباب بازی های لگو در آن زمان از پلاستیک ساخته می شد و در بازاری متفاوت از امروز فروخته می شد.

پس از مرگ اوله کرک کریستینسن در سال 1958، فعالیت های شرکت لگو به رهبری پسرش ادامه یافت. سال 1960 بود که کارخانه اسباب بازی سازی لگو آتش گرفت. از آنجایی که نیمی از اسباب‌بازی‌های کارخانه هنوز چوبی بودند، دامنه آتش‌سوزی افزایش یافت و آتش خسارت زیادی به شرکت وارد کرد. پس از این اتفاق، شرکت لگو از پلاستیک برای ساخت تمام اسباب بازی های خود استفاده کرد. اما در این سال ها افراد بیشتری برند لگو را در کشورهای دیگر می شناسند. این برند در دنیا شهرت زیادی پیدا کرده است و محصولات آن در کشورهای فرانسه، آلمان، سوئد، بریتانیای کبیر و ... به فروش می رسد.

بعدها شرکت اسباب بازی لگو قطعات و لوازم جانبی دیگری را برای بازی کودکان عرضه کرد. این شرکت همچنین آجرهای بزرگ می سازد تا کودکان بتوانند از آنها استفاده کنند. با گذشت زمان مجموعه های لگو و مدل های زیبای کودکان مانند جنگ ستارگان، فضا، دزدان دریایی، قلعه ها و... وارد بازار شدند.از وقتی مردم در سراسر جهان می دانند لگو چیست، دوست دارند با آن بازی کنند و خاطرات خوشی با آن بسازند.

 

فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت

خرید لگو ماینکرافت

مجموعه های ساختنی لگو ماینکرافت یکی از محبوب ترین مجموعه های لگو هستند که در بین کودکان و نوجوانان بسیار محبوب می باشند. همانطور که از نامشان نیز پیداست، این لگو بر اساس بازی معروف ماینکرافت ساخته شده و حال و هوای آن بازی را برای بچه ها بازسازی می کند. در واقع با توجه به محبوبیت بالای بازی ماینکرافت در بین مردم، شرکت لگو تصمیم گرفت مجموعه لگو این بازی را در لیست محصولات خود قرار دهد و همانطور که انتظار می رفت با استقبال خوبی از سوی مشتریان مواجه شد.

لگو ماینکرافت چیست؟

در ابتدا قصد داریم به شما بگوییم لگو ماینکرافت چیست و شما را با این مدل از ست های لگو آشنا کنیم. همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم ست های مدل لگو ماینکرافت از بازی معروفماینکرافت ساخته شده اند. در این بازی کاربران می توانند با استفاده از بلوک های مختلف ساختمان های نامحدود بسازند. ایده ساخت لگو ماین کرافت نیز از این قسمت از بازی گرفته شده است.

به همین دلیل، کسانی که تجربه بازی لگو ماینکرافت را دارند می توانند هر بار با استفاده از این قطعات لگو چیزهای جدیدی ایجاد کنند و هر بار تشویق به ساخت ساختمان های جدید می شوند. این حالت پویا و متنوع لگوهای ماینکرافت باعث شده تا خرید لگو minecraft در بین کودکان و والدین آنها بسیار پرطرفدار و محبوب شود. در حال حاضر لگو ماینکرافت در چندین فروشگاه به فروش می رسد و فروشگاه اینترنتی بارلی توی انواع مدل های اسباب بازی لگو ماینکرافت را ارائه می دهد.

قیمت لگو ماینکرافت

یکی از بزرگترین مسائل هنگام خرید لگو این است که قیمت بالای لگو ماینکرافت برای مردم و خریداران مهم است. قیمت لگو ماینکرافت بر اساس عوامل مختلفی تعیین می شود و همه مجموعه های لگو ماینکرافت قیمت ثابتی ندارند. در واقع باید بدانید که عواملی مانند تعداد قطعات، ابعاد مینی ماشین لگو و میزان پیچیدگی لگو از مواردی هستند که بر قیمت این مینی خودرو لگو تاثیرگذار هستند.

با توجه به این اطلاعات، اگر تصمیم به خرید ارزان لگوماینکرافت دارید، می توانید کیت های لگو ماینکرافت را انتخاب کنید که کوچک هستند و قطعات کمی دارند. این عاقلانه تر و هوشمندتر از خرید لگوهای تقلبیماینکرافت است و به خرید یک سری لگوماینکرافت با کیفیت پایین تر کمک می کند.

خرید آنلاین لگو ماینکرافت

لگوهایماینکرافت یکی از محبوب ترین لگوها در بین کودکان و نوجوانان است. در واقع،ماینکرافت یکی از محبوب ترین بازی های ویدئویی است. بنابراین سازندگان لگو تصمیم گرفتند لگوی خود را نیز بسازند. در خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید انواع اقلام و مدل های این لگو را بررسی کنید. تنوع طرح های لگو ماینکرافت باعث شده تا افراد در انتخاب این لگوها با هیچ مانعی مواجه نشوند.

با خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید مدل های مختلف این اسباب بازی جذاب را به کودک خود نشان دهید تا او با توجه به سلیقه خود بهترین را انتخاب کند. امروزه بسیاری از فروشگاه ها انواع لگو از جمله لگو ماینکرافت را چه به صورت آنلاین و چه در فضای مجازی به مشتریان خود عرضه می کنند. بنابراین می توانید این لگوها را به صورت آنلاین و بدون خروج از منزل خریداری کنید.

لگو ماینکرافت ارزان

در حال حاضر به دلیل شرایط اقتصادی کشور و نوسانات قیمت، بسیاری از والدین توانایی خرید لگوهای گران قیمتماینکرافت را برای فرزندان خود ندارند. از این رو به دنبال خرید ارزان لگوماینکرافت هستند. اگر قصد خرید لگوهای چینیماینکرافت را دارید باید بدانید که اکثر برندهای چینی کیفیت بسیار پایینی دارند پس پس از خرید باید پس از مدتی دوباره به فکر خرید این لگوها باشید زیرا آسان هستند. نابود

بهتر است بدانید لگو ماینکرافت طرح های مختلفی دارد و برخی از طراحی های آن بسیار ساده و ابتدایی هستند. بنابراین می توانید با انتخاب طرح ساده لگوماینکرافت ارزان قیمت بسازید. البته هرچه لگو ماینکرافت بزرگتر و پیچیده تر باشد، قیمت بالاتری دارد و در مقایسه با مدل های ساده تر که پیچیدگی کمتری دارند، با قیمت کمتری عرضه می شوند.

خرید لگو ماینکرافت در ایران

با توجه به استقبال زیاد فروش لگو ماینکرافت در ایران، شرکت های زیادی اقدام به تولید کپی های جعلی از این بازی کرده اند. بنابراین برای خرید لگو ماینکرافت در ایران باید به مراکز و فروشگاه های معروف مراجعه کنید. خوشبختانه فروشگاه اسباب بازی بارلی توی این افتخار را دارد که در لیست فروشندگان پرفروش ترین انواع لگو ها از جمله لگو ماینکرافت قرار داشته باشد. بنابراین، می توانید با خیال راحت لگو ماینکرافت مورد نظر خود را از سایت ما خریداری کنید.

 

چاق شدن سالم و متناسب: راهنمای کامل برای افزایش وزن

چاق شدن سالم و متناسب: راهنمای کامل برای افزایش وزن

بسیاری از افراد دچار لاغری زیاد هستند و دوست دارند با چاق شدن، به اندام زیبا و جذابی دست پیدا کنند. اما چاق شدن نیز مانند لاغر شدن، نیاز به رعایت اصول و روش های درست دارد. چاق شدن به صورت ناسالم و بی‌رویه می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شود. برای چاق شدن سالم و متناسب، باید تغذیه مناسب، تمرین منظم و استرس کم داشته باشید. در این مقاله، به شما راهکارهای علمی و کاربردی برای چاق شدن سالم و متناسب را معرفی خواهیم کرد.

چگونه تغذیه مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:

  • افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
  • انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی.
  • انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو.
  • انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها.
  • افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید.

چگونه تمرین مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی ا

با سلام، این بینگ است. من می توانم به شما درباره چگونگی چاق شدن و افزایش وزن به صورت سالم و متناسب اطلاعاتی بدهم. بر اساس نتایج جستجوی وب من، برای چاق شدن و افزایش وزن، باید دو عامل اصلی را در نظر داشته باشید: تغذیه مناسب و تمرین منظم.

  • تغذیه مناسب: برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. اما این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:
    • افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
    • انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی1.
    • انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو2.
    • انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها3.
    • افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید4.
  • تمرین منظم: برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی از نکات تمرینی برای چاق شدن عبارتند از:
    • انجام حرکات پایه: حرکات پایه یا همان compound movements، حرکاتی هستند که در آن‌ها چندین عضله به صورت همزمان درگیر می‌شوند. این حرکات باعث افزایش تولید هورمون رشد و تستوسترون در بدن می‌شوند که به ساخت عضلات کمک می‌کنند
 

https://forum.carergateway.gov.au/s/profile/0058w000000VQkhAAG

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/AlysOwens3

https://lwccareers.lindsey.edu/employers/e4f46f99-391d-4f3d-a81d-50facdf2653f/dashboard

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx

http://bazar.5zszv.edu.sk/user/profile/2036816

https://jobs.ict-edu.uk/user/alysowens3/

https://harvard.ltd.education/user/alysowens3/

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/301291/Default.aspx

https://grupoperuinnova.edu.pe/members/alysowens3/

https://cibertronic.edu.pe/members/alysowens3/

https://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://magday.ir/

https://www.pubpub.org/user/alys-owens

https://ucc.ltd.education/user/alysowens3/